Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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1027 kcal
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Fett: 50,43g | Eiw: 59,49g | Kohlh: 91,57g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Dimsum, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Bakso, Sambal Goreng, Cedea Fish Dumpling Chicken, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kimbo Sosis Bratwurst, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Alpukat. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rahayuanisa803's Gewichtsverlauf
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