Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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2129 kcal
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Fett: 105,97g | Eiw: 56,24g | Kohlh: 259,98g.
Frühstück: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Bananas. Mittagessen: Azeite de Oliva, Melão, Suco de Melão, Cebolas, Frimesa Linguiça Toscana, Legumes Refogados, Inhame. Abendessen: Melão, Cebolas Maduras Cozidas, Saudali Linguiça Churrasco, Legumes Salteados, Inhame. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mexerica, Melão. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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