Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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1337 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 123,17g | Kohlh: 90,04g.
Frühstück: Kartika Toast Soes Kering, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Kukus, Semangka. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Indomaret Beras Merah. Abendessen: Tahu Kukus, Telur, Kacang Almond. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Share It, Udang Goreng, Kerupuk Udang. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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