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fat 41.1% after Sofia/Varna trip and bouldering in paradise bay yesterday!
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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775 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 48,75g.
Frühstück: Aasani Raw Almonds, Biona Organic Agave Light Syrup , Alpro Unsweetened Almond Milk, Alpro Soya Plain Yoghurt, Tesco Frozen Blueberries. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Vinegar (Cider) , Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Carrots , Radish, Rocket. Abendessen: Anchor Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh), Courgette, Cooked Fennel Bulb, Cooked Carrots, Morrisons Orzo Pasta. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Plain Yoghurt, Biona Organic Agave Light Syrup , Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Frozen Blueberries. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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