Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 54,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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1154 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 76,68g | Kohlh: 121,16g.
Frühstück: Optimum Nutrition Creatina, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos, Suco de Limão, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Rúcula, Tomates Cereja, Caldo de Feijão, Alface Americana, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Marilan Bolacha Maizena, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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