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70 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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1092 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 95,43g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Sardinha Assada, Alface Americana. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, De Marchi Uva Thompson , Pipoca Branca (em Óleo), Café. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pri280486's Gewichtsverlauf
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