80g arroz integral 80g feijao 120g carne moida 1,5 ovo cozido/tomate cereja
Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
|
900 kcal
|
Fett: 30,76g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 112,85g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Soya Óleo de Soja , Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Itambé Manteiga Extra com Sal, Yoki Milho para Pipoca, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Banana Nanica. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fran@25's Gewichtsverlauf
|