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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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1454 kcal
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Fett: 29,11g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 188,03g.
Frühstück: マイプロテイン ピーナッツバター, ゼスプリ ゴールドキウイ, 冷凍イチゴ 無糖, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ささみ, ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 鮭フレーク, ゆで卵, きゅうり, にんじんラペ, もち麦玄米ごはん. Abendessen: ゴマ団子, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, トップバリュ キムチ, ズッキーニ, もやし, ユウキ食品 ライスペーパー, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリー, きゅうり. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. mehr...
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