Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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84,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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1363 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 94,77g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: Telur Balado, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kewpie Mayonais Original, Nasi Putih. Mittagessen: Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bandeng, Nasi Putih. Abendessen: Cuko Pempek, Pempek Kapal Selam. Snacks/Sonstiges: Edamame, Jeruk. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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