Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 44,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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1627 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 197,95g.
Frühstück: Pepaya, Kismis (tanpa Biji), Mangga, Kacang Almond, Kacang Mete. Mittagessen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Gandum Tortilla, Telur, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Mangga, Klepon, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Siantar Top French Fries 2000, Tahu Kukus, Pangsit Polos, Bumbu Kacang, Risoles, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Sup Ayam, Siantar Top Go! Potato. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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leekims's Gewichtsverlauf
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