Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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912 kcal
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Fett: 22,20g | Eiw: 44,48g | Kohlh: 133,32g.
Mittagessen: Kapal Api Special Mix, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Abendessen: Kapal Api Special Mix, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indrasky's Gewichtsverlauf
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