Sahar_ff's Notizen, 18 Sep 24

за день:
☆ завтрак-творог со сметаной, кукурузное драже, кофе с молоко
☆ обед-перец фаршированный, хлеб
☆ перекус-какао, батончик 'чудо', мандарин
☆ ужин-гречка, запечёная курица, салат
◇ 1 694 ккал ◇

---

1641 kcal

Fett: 85,08g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 122,25g.   Frühstück: ВкусВилл Драже Кукурузное в Шоколаде, Кофе с Молоком, Творог, Томмолоко Сметана 15%. Mittagessen: Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Чудо Батончик . mehr...