Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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67,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1214 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 99,97g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Telur Rebus. Mittagessen: ABC Kecap Inggris, Fukumi Nasi Porang, Saori Saos Tiram, Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Mentega, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Fukumi Nasi Porang, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Buncis, Wortel, Brokoli. Snacks/Sonstiges: Jambu Air. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Rossa Alexa's Gewichtsverlauf
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