Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1838 kcal
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Fett: 86,61g | Eiw: 134,55g | Kohlh: 134,11g.
Frühstück: Kentang Rebus, Selada, Tomat Merah, Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Rice Paper, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. Mittagessen: Kerang Hijau, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Ikan Kuwe. Abendessen: Bekicot, Ceker, Telur Puyuh, Kikil, Hati Ayam, Tahu Bakso. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Rosika84's Gewichtsverlauf
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