Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1582 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 201,77g.
Frühstück: Sate Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pindang Patin. Abendessen: Bakso Ayam, Acar, Kari Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakpao Ayam, Apel (tanpa Kulit), Aice Chocolate Crispy, BonCabe Snack Boncabe, FORE Iced Buttercream Latte. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anies sasa's Gewichtsverlauf
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