Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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117,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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2409 kcal
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Fett: 82,82g | Eiw: 193,55g | Kohlh: 221,50g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Banane, Gervais Hüttenkäse, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Mittagessen: K-Classic Gouda, Géramont Weichkäse, Haferbrot, Osterland Grüne Grütze, K-Classic Thunfischsalat Mexican Style. Abendessen: Glasnudelsalat. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat, Rühls Bestes Whey Protein Konzentrat Karamell. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hansen82's Gewichtsverlauf
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