Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2016
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104,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 110,77g | Eiw: 138,51g | Kohlh: 249,89g.
Frühstück: Kawa, Muffiny pełnoziarniste, Brownie fasolowe, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Szprot Wędzony. Mittagessen: Sokołów Szynka Wiejska, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Abendessen: Lidl Bułka Wiejska, Morliny Berlinki, Olej Kokosowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Snacks/Sonstiges: Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Muffiny pełnoziarniste, Henryk Kania Kabanoski Classic. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 59 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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