Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1091 kcal
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Fett: 16,97g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 198,19g.
Frühstück: Kapal Api Special Mix. Mittagessen: Sunpride Banana, Sayur Campuran, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kapal Api Special Mix, Sunpride Banana, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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indrasky's Gewichtsverlauf
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