Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
|
76,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
|
2023 kcal
|
Fett: 99,59g | Eiw: 172,68g | Kohlh: 108,96g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Нут (Вареный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Авокадо Авокадо Хасс. Mittagessen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Жареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Abendessen: ВкусВилл Кальмар Горячего Копчения Филе-Кусок, Tree Of Life Casein, ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле, Рис Вареный, ВкусВилл Сосиски Куриные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шашлык Куриный. Snacks/Sonstiges: Monini Бальзамический Соус, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Pretto Сыр Рикотта, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые . mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|