Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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114,0 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 36,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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2225 kcal
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Fett: 110,45g | Eiw: 145,22g | Kohlh: 168,66g.
Frühstück: Valio Profeel Proteiinirahka Persikka, Valio Oltermanni 17%. Mittagessen: Felix Talon Salaattikastike, Vaalea Leipä, Flora Margariini 60%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Pinaatti-Perunamuusi, Apetit Lohimurekepihvi. Abendessen: Papu Chili Seitanleikkele, Pirkka Kermajuusto 17%, Meeat Chorizonakki, Linkosuo Juustopaahto, Ketsuppi. Snacks/Sonstiges: Lohilo Mint Chocolate Soft Protein Bar. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kermakissu's Gewichtsverlauf
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