Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2024
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
|
2564 kcal
|
Fett: 90,96g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 359,58g.
Frühstück: Rempeyek, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Urap, Terong Balado, Nasi Jagung. Mittagessen: Tumis Buncis, Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Semur Daging, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Es Doger, Rujak Buah, Makaroni. mehr...
|
|
2537 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Risma Bayu Dwi Cahyono's Gewichtsverlauf
|