Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2024
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64,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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2100 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 269,02g.
Frühstück: 배추김치, 동그랑땡, 백설 카파오무쌉 덮밥소스, 잡곡밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 아이스 아메리카노, 송사부 찹쌀꽈배기, 파리바게트 모카빵. Abendessen: 롯데 제크 오리지널, 배추김치, 잡곡밥, 들깨수제비. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 단백질바 커피, 해태제과 롤리폴리 초코, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 23 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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