katenoc-pk's Notizen, 19 Sep 24

19 September Donnerstag

⚖️Gewicht 55,0
🍱Kalorien 2506
🏃‍♀️Schritte 16341
🏋️‍♂️Training 🩻4/40 💯 cf
💧Menstruation —

📏 Maße: от 17.08.24 12.09.24
Hals 30 30,5 %fä Fat - 25,19%
Taille -66 ,67
Hüfte - 88,5 90,5

55 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 55 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

5256 kcal

Fett: 217,34g | Eiw: 197,63g | Kohlh: 636,20g.   Frühstück: Orion Choco Pie, Рис Отварной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Seeberger Datteln, Банановые Оладьи РК, Сельдерей, Aldi Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Gurke, Müller Kalinka Kefir, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8 % Fett, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Gutes Land Edamer, Яйцо, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...