Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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1036 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 64,99g | Kohlh: 86,35g.
Frühstück: Melão, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Psyllium. Mittagessen: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Purê de batata. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão de Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Nozes Pecãs, Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Treppensteigen - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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