|
Месяц на подсчёте жбу и минимальная ходьба 3-5 тыс.шагов - 1 кг, я очень рада! Главное не сдаться и двигаться дальше 🤩🙏🔥
Diätkalender ansehen, 23 September 2024:
|
1657 kcal
|
Fett: 68,02g | Eiw: 107,61g | Kohlh: 139,14g.
Frühstück: Победа Горький Шоколад 80%, Кофе с Молоком, Миофарм Семена для Салата, не Молоко Йогурт Овсяный Вишня, ВкусВилл Сыр Творожный, Хлеб Зерновой, Сливы. Mittagessen: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Дижонская Горчица, Хлеб Зерновой, Винегрет, Меленъ Лечо по Домашнему, ВкусВилл Вкусвилл Холодец из Говядины и Свинины. Abendessen: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Картофельное Пюре, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Миофарм Семена для Салата, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
|
2198 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Сколько кк придерживается в день?
23 Sep 24 vom Mitglied: tatkagab
|
Сколько кк придерживается в день?
23 Sep 24 vom Mitglied: tatkagab
|
Сколько кк придерживается в день?
23 Sep 24 vom Mitglied: tatkagab
|
Сколько кк придерживается в день?
23 Sep 24 vom Mitglied: tatkagab
|
Сколько кк придерживается в день?
23 Sep 24 vom Mitglied: tatkagab
|
какой калорийности придерживаетесь ?
23 Sep 24 vom Mitglied: tatkagab
|
1800, но попробую в сл.месяц держать до 1600
23 Sep 24 vom Mitglied: IrinaVladiRU
|
и 2 раза за месяц был читмил, жизнь не отменяю, довольна!
23 Sep 24 vom Mitglied: IrinaVladiRU
|
Приглашаю вас в Чат по правильному питанию.
В нашей группе вас ждут ответы на самые главные вопросы:
🥦правильное, здоровое и вкусное меню, а также рецепты блюд
🥦 тренировки
🥦 уход за кожей во время похудения
🥦 много полезной и важной информации
🥦 конкурсы (челленджи) и призы
Напишите мне «хочу в чат» на WhatsApp 8-9628098182
23 Sep 24 vom Mitglied: xxx568
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IrinaVladiRU's Gewichtsverlauf
|