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sempet jenuh diet krn udh masuk 4 bulan, alhasil rest dulu makan bebas bgt 1 Minggu. Hari senin ini jadi makin niat buat defcal lagi. Bismillah bisa yook Desember 50 kg. Aamiin
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57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2024:
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1339 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 36,60g | Kohlh: 222,95g.
Mittagessen: Sambal Tumpang, Chicken Nugget, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Beras, Tomat Merah, Telur, Tahu, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Sonstiges: Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Jambu Kristal, Risol Mayo, Jus Buah Naga. mehr...
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konstantes Gewicht
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greenteaaaaa's Gewichtsverlauf
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