Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2024
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92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2024:
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1785 kcal
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Fett: 71,57g | Eiw: 99,42g | Kohlh: 191,63g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Leite Desnatado, Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Banana Prata, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Mittagessen: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Renata Macarrão Arroz e Milho , Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Suco de Uva Integral. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Leite Desnatado. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rodrigorbst's Gewichtsverlauf
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