Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2024:
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1207 kcal
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Fett: 13,67g | Eiw: 36,61g | Kohlh: 236,67g.
Frühstück: Kapal Api Special Mix, Sunpride Banana. Mittagessen: Kapal Api Special Mix, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tumis Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Lele Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sunpride Buah Nanas. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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indrasky's Gewichtsverlauf
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