Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2024
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117,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2024:
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2826 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 214,29g | Kohlh: 313,55g.
Frühstück: Banane, Banane, Kaffee mit Milch, ESN Rice Crispies, More Nutrition Protein Cereals Chocolate , Knusper Frühstück. Mittagessen: Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Zespri Kiwi Gold, K-Classic Halbfett-Margarine, Haferbrot. Abendessen: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Haferbrot. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Instant Reis Pudding, Rühls Bestes Whey Protein Isolat 90 Haselnuss, Rühls Bestes Whey Protein Isolat 90 Haselnuss, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat, More Nutrition Protein Iced Coffee White Chocolate Caramel, More Nutrition Protein Iced Coffee, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt. mehr...
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3801 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Hansen82's Gewichtsverlauf
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