Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
|
80,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 52,12g | Eiw: 99,40g | Kohlh: 238,65g.
Frühstück: Изюм, Овсяная Каша на Воде, Кедровые Орехи, Кекс, Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Минтай Жареный, Макароны Отварные, Компот из Сухофруктов, Гороховый Суп. Abendessen: Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Сметана, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Растительное Масло, Лук, Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Варенье из Смородины, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
2348 kcal
|
Bewegung:
Поход в родник + легкий бег - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
|