Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
|
81 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3327 kcal
|
Fett: 115,46g | Eiw: 160,63g | Kohlh: 384,98g.
Frühstück: Biotech USA Oat Bar, Beurre, Sucre, Pain Blanc, Lait, Scitec Nutrition Omega 3, Scitec Nutrition Caséine Complex, Biotech USA Iso Whey Zéro, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition BCAA Express. Mittagessen: Pomme, Carrefour Bio Crackers Olive Romarin, Aptonia ISO+, Scitec Nutrition Vitargo, Scitec Nutrition BCAA Express, Scitec Nutrition Caséine Complex, Biotech USA Iso Whey Zéro, Scitec Nutrition Omega 3. Abendessen: Biotech USA Oat Bar, Pomme. mehr...
|
|
3062 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sphinx08's Gewichtsverlauf
|