Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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85,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 70,44g | Eiw: 137,63g | Kohlh: 190,96g.
Frühstück: Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pikok Filet z Piersi Indyka, Jajko, Słonecznik, Halina Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Mittagessen: Goliard Makaron Razowy Świderki, Rosół, Pietruszka Korzeń, Seler, Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Abendessen: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Jajko na Miękko, Pilos Twaróg Chudy, Ser Gouda. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Orzechy Włoskie, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Banan, Vesuvio Cannelloni Serowe. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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fatslawio's Gewichtsverlauf
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