Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 90,14g | Kohlh: 217,19g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Fettarme Milch, Kölln Haferflocken, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Corbell Schweinegulasch mit Nudeln, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Roggenbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Gekochtes Ei, Kölln Instant Haferflocken, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch, Ja! Feine Salzstangen (25g), Homann Quark & Gurke, Frischkäse, Aldi Brötchen. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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