Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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102,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 122,41g | Eiw: 97,47g | Kohlh: 147,51g.
Frühstück: Kiełbasa Podwawelska, Kaufland Chleb Litewski, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Masło Ekstra, Kaufland Chleb Litewski, Kiełbasa Podwawelska, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Ryba po Grecku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Mittagessen: Rzepakowy Olej Roślinny, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. Abendessen: Cenos Kasza Owsiana, Karkówka. Snacks/Sonstiges: Bon Creme Owoce i Śmietana Czekolada z Pomarańczą, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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