|
Still plugging away. Would be doing a bit better but my birthday was over the weekend and I indulged a good bit. Just a bump in the road or a re-feed day or two.
|
91,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 27,75g | Eiw: 201,00g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Egg Beaters Smart Cups, Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak. Mittagessen: Green Giant Sugar Snap Peas, Mahatma Jasmine Rice, Gold'n Plump Boneless Skinless Split Chicken Breasts. Abendessen: Green Giant Steamers Garden Vegetable Medley, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
|
|
3181 kcal
|
Bewegung:
Elliptical - 30 Minuten, Weight Training - Shoulders - 49 Minuten, Treadmill - Walking - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KCdaBaller's Gewichtsverlauf
|