Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 51,77g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 112,25g.
Frühstück: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, 365 shredded sharp cheddar cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Egg, Honeydew Melons. Mittagessen: Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest). Abendessen: Cooked Beets (from Fresh), Tomatoes, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Avocados, Red Table Wine, Mixed Salad Greens, Eggplant Parmesan. Snacks/Sonstiges: Starbucks Nonfat Flat White (Grande). mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Tennis - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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