Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 75,98g | Eiw: 150,91g | Kohlh: 223,85g.
Frühstück: Banana, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso. Mittagessen: Carne de Coelho, Vinho Branco de Mesa, Arroz de Cabidela. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Branco de Mesa, Choco Frito, Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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