Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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72,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 62,21g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 238,75g.
Frühstück: Régilait Lait Écrémé Bio, La Boulangère Pain de Campagne, Senseo Café, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Fleury Michon Jambon Blanc. Mittagessen: Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Petit Navire Thon Court-Bouillon, Semoule, Yoplait Câlin + Vanille, Clémentines. Abendessen: Amora Moutarde Fine et Forte, Sauce Béchamel, Picard Choux-Fleurs en Fleurettes Bio. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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silas.siam's Gewichtsverlauf
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