Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2011
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110,5 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2011:
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1527 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 96,27g | Kohlh: 198,97g.
Frühstück: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Tap Water, Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board). Abendessen: Unsweetened Iced Tea, Grilled Salmon with Garlic and Herbs. Snacks/Sonstiges: Strawberry Frozen Fruit Bars, Apples, Bananas , Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Chewy Bars - Oat & Caramel. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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