Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 89,03g | Eiw: 153,36g | Kohlh: 269,90g.
Frühstück: Óleo de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Mittagessen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Super Bock Mini. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Morangos, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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