Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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90,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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945 kcal
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Fett: 14,72g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 182,11g.
Frühstück: Silk Soymilk Creamer, Coffee. Mittagessen: Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano. Abendessen: Swiss Chard, Butternut Winter Squash, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Bananas, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Parmesan and Garlic, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Ranch, Kroger No Sugar Added Low Fat Fudge Bars, Kroger 94% Fat Free Microwave Popcorn. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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atriel2's Gewichtsverlauf
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