Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 84,46g | Kohlh: 139,37g.
Frühstück: Keçi Peyniri, Marul, Hardal, Fora Zeytin Ezmesi, Polonez Karabiberli Füme Et, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Ayran, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mercimek Çorbası. Abendessen: Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Sonstiges: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Pötibör Bisküvi Adet. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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bilgederki's Gewichtsverlauf
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