Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 186,33g.
Frühstück: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Избенка Сыр Адыгейский, Арахис, Минтай Жареный, Рис Вареный. Abendessen: Куриная Грудка, Santal Красный Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Минтай Жареный, Santal Красный Грейпфрут. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Akula1978's Gewichtsverlauf
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