Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 86,34g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 119,61g.
Frühstück: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Sokołów Pasztet Dziadunia, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Sałata, Ser Szwajcarski (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Śledź w Pomidorach. Mittagessen: Sałata, Makrela Wędzona, Biedronka Kiełbasa Regionalna, Mlekpol Mleko 3,2%, Omlet lub Jajecznica, Smalec. Abendessen: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Tola Jogurt Naturalny nn, Pilos Twaróg Półtłusty. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Robico Maślanka, Kawa z Mlekiem, Kawa Espresso. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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