Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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92,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 83,82g.
Frühstück: Granini Zumo de Arandano Rojo. Mittagessen: Roler Pollo Pechuga Filete Extrafino, Verdura Hervida, Hacendado Té Verde, Gallo Tallarines. Abendessen: García Baquero Queso Semicurado, Jamón Serrano, Hacendado Té Verde, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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training guy's Gewichtsverlauf
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