Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2011
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111,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2011:
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1481 kcal
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Fett: 23,66g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 261,20g.
Frühstück: GV Bran Flakes, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), banana, Original Fat Free Powder Coffee Creamer. Mittagessen: Honey Ham, nature's own honey wheat, Bing Cherries, chobani nonfat black cherry greek yogurt. Abendessen: sister schubert multi-grain roll, sunflower seeds, kirkland dried cherries, tomatoes, salad, White Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), honey ham honeybaked. mehr...
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4457 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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pkgardner's Gewichtsverlauf
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