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Semana 32: Marca dos 40 kg ultrapassada!
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88,1 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 24,46g | Eiw: 34,69g | Kohlh: 193,00g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Kellogg's All-Bran Plus, Sementes Chia Secas, Canela, Auchan Bebida de Aveia, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Chocolate Negro. Mittagessen: Luso Luso de Fruta, Esparguete, Alface de Folha Verde, Cogumelos, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras). Snacks/Sonstiges: Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Continente Cereais Muesli, Alpro Soya Baunilha, Mangas, Maçãs Granny Smith, Continente Tostas Trigo Integrais. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Tiago_Costa's Gewichtsverlauf
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