Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
|
66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 39,85g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 221,97g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Kaffee mit Milch, Nescafe Espresso, Roggenbrot, Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden. Abendessen: Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Gurke (Geschält), REWE Corned Beef, Aldi Bierschinken, Frischkäse, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee (Gemahlen), REWE Reiswaffel, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Schwartau Fruttissima, Aldi Brötchen. mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 45 Minuten, Stepper - 44 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
|