Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 123,38g | Kohlh: 136,09g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Vigor Mix Margarina com Manteiga, MID Suco Mid, Panco Pão Preto, Vigor Iogurte Grego Zero. Mittagessen: Ovo Frito, Panco Pão Preto, Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana-Maçã, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Max Titanium Whey Blend, Max Titanium Whey Blend. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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