Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2016
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 97,62g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 282,71g.
Frühstück: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Briiggen Musli Start, Canditi Słonecznik Łuskany. Mittagessen: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Abendessen: Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko Sadzone, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Mandarynki, Kupiec Wafel Ryżowy, Jabłko. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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